Tai Chi - Qi Gong

                    5 rue de l’église
                        
                    22570 GOUAREC
        
                    FRANCE
            
            02 96 24 87 49
         
            josiane.tremel@wanadoo.fr

Description
Infos pratiques
Tarifs

Venus de Chine, le Tai Chi et le QI Gong sont des activités basées sur des mouvements lents et détendus, guidés par la respiration.
Basé sur la lenteur, le qi gong (comme le tai chi) permet de lutter contre le stress. Il améliore la condition physique et procure du bien-être. Une pratique régulière permet de diminuer l’hypertension et améliore la qualité du sommeil.
Le qi gong renforce l’équilibre et est donc recommandé en prévention des chutes.

Pratiqués régulièrement, ils procurent :
-un relâchement des tensions musculaires
-une respiration plus ample
-une meilleure gestion du stress
-un sommeil plus récupérateur
-un gain en souplesse
-une circulation fluide de l’énergie dans le corps et les organes, condition indispensable, selon la médecine chinoise, pour maintenir ou retrouver une bonne santé générale.

Certaines pathologies (sclérose, fibromyalgie, Parkinson, arthrose…), chirurgies ou traitements lourds (chimio…) entraînent une limitation dans les mouvements, des douleurs diffuses dans tout le corps, une fatigue chronique, des troubles du sommeil… Le cours de Qi Gong assis s’adresse aux personnes qui vivent ces situations et ne peuvent rester debout de façon prolongée. Des exercices doux et des automassages sont effectués afin de se détendre, se réapproprier son corps et maintenir/améliorer son état de santé général.

Pour l’année 2019/2020, l’association propose plusieurs activités à Gouarec :
- le lundi, à la salle polyvalente :
* 13h45 - 15h00 : Qi Gong : Hui Chun Gong
* 15h30 - 16h45 : Activité Assise Adaptée

- le mardi, à la salle Bel Air :
* 13h45 - 15h00 : Tai Chi
* 15h30 – 16h45 : Qi Gong (Poumon)
* 19h30 – 20h45 : Qi Gong (Shi Er Fa)

- le jeudi :
* 18h00 – 19h15 : Tai Chi
* 19h30 – 20h45 : Qi Gong (Poumon)
Cotisation annuelle : 150 € (50€ le trimestre) - vacanciers : 8€ le cours (1h15)

Contact : Josiane TREMEL 02 96 24 87 49

Ajouter au carnet de voyage

Langues parlées

Français

Accessibilité - Mobilité réduite

Oui

Activités sportives

Gymnastique

Tarif de base

Tarif min : 8

Description : 1 cours

Localiser

Aux alentours

à 101m
Tente Sibly- camping de Gouarec

Dans une ambiance familiale, avec un accueil chaleureux, vous aurez à votre disposition de nombreux services...

+
à 7386m
Camping à la ferme Mellon

Situé proche du canal de Nantes à Brest, venez découvrir le camping de la ferme Mellon dans ce lieu exceptionnel...

+
à 7820m
Camping Municipal de Kermarc'h

Camping agréable situé dans la vallée du doré à proximité du canal de Nantes à Brest dans un hameau typiquement...

+
à 7952m
CAMPING DE SAINTE-BRIGITTE

Ouvert de mai à septembre
Nombre d'emplacements : 6
Équipements : aire de jeux, aire de...

+
à 29m
Numéro 7- Chambres d'hôtes & studio "Blavet"

Nous vous proposons 3 bels appartements "Beau rivage", " Bon Repos" & Blavet...

+
à 158m
Appart'de chef de gare

Envie de passer quelques jours dans un lieu unique ?
De plonger dans l’atmosphère de la vie trépidante...

+
à 237m
Maison éclusière de Gouarec

Au cœur de la Bretagne, une plongée au coeur du canal, dans un village de caractère ! Vous aimerez les...

+
à 279m
Mr. Le Quéré

Gîte au bord du canal à Plélauff proche de Gouarec. Tout confort 4 pièces, vue sur le canal de Nantes...

+
à 13m
Marché de Noël de l'AIKB

Sunday 1 December – Marché de Noël
One of the most popular events on the AIKB winter calendar is...

+
à 101m
Visite du musée de la résistance en Argoat

Tuesday 28 January – Resistance Museum,
Saint-Connan
The museum in Saint-Connan situated in...

+
à 278m
Soirée Quiz à Ploërdut - Copie

Friday 31 January – Quiz in Ploërdut
Want to pit your wits against fellow AIKB members and guests...

+